1 Тема от wdrcomuaa

  • Зарегистрирован: 2024-02-04
  • Сообщений: 327

Тема: Чи варто комбінувати BCAA з креатином

Привіт! Зараз п’ю креатин, але чув, що багато хто додає ще й BCAA. Хтось каже, що це зайве, інші — що навпаки дає крутий ефект. Як думаєте, чи варто комбінувати ці добавки, і чи є сенс приймати їх одночасно?


Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/krasnoselka.od.ua/forum/include/parser.php on line 807

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/krasnoselka.od.ua/forum/include/parser.php on line 807

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/krasnoselka.od.ua/forum/include/parser.php on line 807
  • Зарегистрирован: 2024-02-04
  • Сообщений: 331

Re: Чи варто комбінувати BCAA з креатином

Так, це абсолютно нормальна комбінація, якщо тренуєшся інтенсивно. Креатин допомагає збільшити силу й витривалість, а BCAA прискорюють відновлення після тренувань. Разом вони працюють синергічно. Головне — дотримуйся дозування і не перевищуй рекомендовану кількість. Я купую все в онлайн-магазині SPORTING UA — там якісний вибір і можна знайти амінокислоти https://sporting.ua/ua/kategoriya-sport … -otdelnie/ різного складу. Після поєднання обох добавок я реально помітив, що м’язи відновлюються швидше, а тренування стали більш стабільними без відчуття «спустошення».