Чи варто комбінувати BCAA з креатином

Привіт! Зараз п’ю креатин, але чув, що багато хто додає ще й BCAA. Хтось каже, що це зайве, інші — що навпаки дає крутий ефект. Як думаєте, чи варто комбінувати ці добавки, і чи є сенс приймати їх одночасно?