Как помочь подростку справиться с паническими атаками?

Я сам сталкивался с этой проблемой, когда мой подросток начал страдать от панических атак. Самое главное — это поддержка и понимание. Я начал с того, что создал спокойную атмосферу дома и научил его простым дыхательным упражнениям, которые действительно помогают справиться с тревогой. Если хотите узнать больше, полезные советы можно найти на https://alkashka.info/alcoholism/osoben … odrostkov/ .  Также рекомендую обратиться к специалисту, который поможет подростку разобраться с его чувствами и научиться контролировать страх.