gieeeer пишет:Теперь у меня уже есть лучшее представление о том, что нужно учитывать при выборе магния цитрата. Я посмотрел некоторые из рекомендованных брендов, и действительно, выбор большой. Но у меня возник еще один вопрос: как правильно определить, какая дозировка мне нужна? Должен ли я консультироваться с врачом перед началом приема, или есть какие-то общие рекомендации по этому поводу? И еще, есть ли какие-то побочные эффекты, о которых стоит знать заранее?
Конечно, всегда лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-то хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства. Что касается дозировки, для взрослых обычно рекомендуется принимать от 200 до 400 мг магния в день, но это может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей. На странице проверенного интернет-магазина Biotus вы найдете большой выбор магния цитрата, изучите их сайт там есть много товаров от различных производителей.
Могу порекомендовать обратить внимание на Магний цитрат от Now Foods, который выпускается в капсулах и имеет хорошую репутацию за свою эффективность. Также стоит рассмотреть варианты от Solgar, которые часто хвалят за качество и надежность. Biotus предлагает не только широкий ассортимент, но и быструю доставку по Украине, что очень удобно. Кстати, они часто проводят акции, так что можно найти хорошие предложения.
