Если вы хотите развить силу, улучшить выносливость и при этом не заскучать на тренировках — функционально-силовой тренинг может быть отличным выбором. Такие занятия хорошо прорабатывают всё тело и при этом подходят как новичкам, так и людям с опытом.
Советую обратить внимание на этот формат тренировок здесь: https://skyfitness.ua/ru/services-all-f … -training/ Там подробно расписано, как проходят занятия, какие мышцы задействуются и что даёт такая нагрузка. Особенно подойдёт тем, кто хочет не просто форму, а действительно функциональное тело.